Sandy Grely, Maître Praticienne
Hypnose Mixte pour un accompagnement personnalisé
Je vous propose une approche qui associe différentes formes d’hypnose afin de s’adapter à chaque personne. Chaque séance est unique, car chacun possède son histoire, sa sensibilité et son propre rythme de changement.
J’utilise différentes techniques comme la relaxation, la visualisation, les métaphores thérapeutiques ou le travail sur les sensations afin de vous aider à mobiliser vos ressources intérieures et à retrouver plus de calme, de confiance et d’équilibre.
L’hypnose est avant tout un espace de pause et de transformation, un moment où vous pouvez vous reconnecter à vous-même et avancer vers ce qui est important pour vous.
"Vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour réaliser les changements que vous souhaitez." Milton Erickson
L'hypnose, un outil puissant!
Gestion du stress
L'hypnose peut vous aider à réduire votre stress quotidien en accédant à des techniques de relaxation profonde.
Elle permet d’apprendre à apaiser les tensions physiques et mentales, à prendre du recul face aux situations stressantes et à retrouver davantage de sérénité au quotidien.
Amélioration du sommeil
Profitez d'un sommeil réparateur grâce à des séances adaptées à vos besoins.
Favoriser le calme intérieur et installer des conditions propices à un sommeil réparateur avec des techniques comme l'auto hypnose.
Arrêt du tabac
Vous souhaitez retrouver votre liberté face à la cigarette ou la vapoteuse?
L’hypnose peut être un accompagnement efficace pour les personnes qui souhaitent modifier leur relation au tabac et soutenir leur motivation à arrêter de fumer.
La dépendance au tabac n’est pas seulement physique. Elle est aussi liée à des habitudes, des automatismes et parfois à certaines émotions. L’hypnose permet d’agir sur ces mécanismes inconscients et d’accompagner la mise en place de nouveaux comportements.
Gestion des émotions
Apprenez à mieux comprendre et gérer vos émotions afin de retrouver un équilibre intérieur plus stable.
L’hypnose peut vous aider à prendre du recul face aux situations difficiles, à apaiser certaines réactions émotionnelles et à développer une relation plus sereine avec vous-même.
Cet accompagnement permet également de renforcer la confiance en soi et de mobiliser vos ressources pour faire face aux défis du quotidien avec plus de calme et de stabilité.
-angoisse phobie
-renforcement estime et confiance
-préparation examen...
Surpoids = un symptôme
C'est la manifestation visible d'un déséquilibre invisible
Retrouvez une relation apaisée avec l’alimentation. L’hypnose vous aide à comprendre vos mécanismes et à installer de nouvelles habitudes plus équilibrées.
Gestion des problèmes lié au surpoids
gestion de la douleur : aigües et ou chroniques
Apprenez à mieux vivre avec la douleur, et parfois à en diminuer l’intensité. L’hypnose aide à apaiser les sensations et à mobiliser vos ressources pour retrouver davantage de confort au quotidien.
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Chaque accompagnement est unique et s’adapte à votre histoire, votre rythme et vos objectifs.
La première séance
La première rencontre dure généralement entre 1h et 1h30.
C’est un moment d’échange pour comprendre ce qui vous amène et définir ensemble l’accompagnement le plus adapté à votre situation. Cet échange constitue déjà une forme d’hypnose conversationnelle qui prépare le travail thérapeutique.
Les séances suivantes
Les séances durent en moyenne environ 1 heure.
Elles commencent par un temps d’échange, suivi d’une séance d’hypnose favorisant la mobilisation de vos ressources intérieures.
Vous pourrez également découvrir des techniques simples d’auto-hypnose pour renforcer les effets entre les séances.
Nombre de séances
Le nombre de séances varie selon les objectifs.
En moyenne, un accompagnement se déroule entre 4 et 10 séances, espacées de 15 jours à 3 semaines.
Accompagnements spécifiques
Gestion du poids : environ 10 séances.
Arrêt du tabac : généralement 1 séances d’environ 1h à 1h30.
En qualité d'hypnothérapeute, je ne suis ni médecin, ni psychiatre. Je ne fais pas de diagnostics, ne soigne pas et ne guéris pas. L'hypnothérapie s'inscrit dans la relation d'aide, hors cadre médical et réglementé. Elle ne se substitue en rien à tout acte ou traitement médical dont elle peut être complémentaire."